Megamass Angle Smith 2000 je stroj typu Smith machine určený najmä na silový tréning dolnej časti tela. V zóne Legs sa využíva predovšetkým na drepy, výpady, bulharské drepy, predné drepy a ďalšie cviky, pri ktorých pracujú stehná a sedacie svaly. Podľa nastavenia lavičky a polohy chodidiel možno zaťaženie zamerať na kvadricepsy, hamstringy alebo gluteálne svaly. Pri správnom prevedení sa do pohybu zapájajú aj lýtka a svaly stredu tela, ktoré pomáhajú udržať stabilnú pozíciu.
Hlavnou výhodou stroja je vedená dráha osi. Tyč sa pohybuje po pevne určenej trase, takže nie je potrebné kontrolovať rovnováhu rovnakým spôsobom ako pri voľnej činke. To uľahčuje sústredenie na techniku pohybu, tempo a prácu nôh. Integrované bezpečnostné háky umožňujú tyč počas série rýchlo zaistiť v rôznych polohách, čo je praktické pri samostatnom tréningu.
Označenie Angle Smith 2000 sa vo verejne dostupných produktových materiáloch spája s nastaviteľnou uhlovou dráhou, pri ktorej sa uvádzajú polohy 0, 5 a 7 stupňov. Konkrétne vybavenie stroja v prevádzke je vhodné overiť priamo na mieste, no princíp uhlovej dráhy prináša možnosť prispôsobiť smer pohybu vybranému cviku a osobným preferenciám. ([pub-mediabox-storage.rxweb-prd.com](https://pub-mediabox-storage.rxweb-prd.com/exhibitor/document/exh-5a8ba6a5-75d6-4fa6-810b-ebca87c63e25/08a05724-cba5-4eb4-9079-fa8a3c44123a.pdf))
Stroj je vhodný na klasické drepy s osou, ale aj na jednostranné cviky, pri ktorých pomáha stabilná opora a predvídateľný pohyb. V kombinácii s lavičkou môže slúžiť aj na tlakové cviky pre hornú časť tela, jeho hlavné využitie v zóne Legs však zostáva pri tréningu nôh. Výhodou je tiež jednoduché nastavenie pracovnej polohy, možnosť postupného pridávania záťaže a lepšia kontrola rozsahu pohybu než pri niektorých voľných variantoch.
Pri cvičení treba nastaviť výšku osi a bezpečnostné háky podľa konkrétneho cviku, zvoliť stabilný postoj a používať taký rozsah pohybu, ktorý umožňuje udržať pevnú techniku. Záťaž aj tempo je vhodné prispôsobiť úrovni skúseností.
- Vedená dráha osi pre lepšiu kontrolu pohybu
- Zameranie na kvadricepsy, hamstringy a sedacie svaly
- Vhodné na drepy, výpady a jednostranné cviky
- Nastaviteľná uhlová dráha podľa dostupnej konfigurácie
- Integrované bezpečnostné háky
- Možnosť využiť lavičku aj na ďalšie tlakové cviky
