Panatta Three Angles Biceps Machine je stroj určený na izolované precvičenie ohýbačov lakťa, predovšetkým dvojhlavého svalu ramena (biceps brachii) a hlbokého svalu ramena (brachialis). Pri cvičení sa zapája aj sval vretenovop lakťový (brachioradialis), ktorý pomáha pri ohýbaní lakťa. Stroj patrí do zóny Arms a umožňuje cielene zaradiť bicepsový zdvih bez potreby stabilizovať činky alebo riešiť dráhu pohybu voľnou váhou. ([panattasport.com](https://panattasport.com/en/free-weight-special/three-angles-bicep-machine/?utm_source=openai))
Hlavnou vlastnosťou modelu je možnosť nastaviť pracovnú polohu do troch sklonov. Zmena uhla mení postavenie ramena a tým aj podmienky, v ktorých biceps a brachialis pracujú. Jednotlivé nastavenia preto umožňujú obmieňať charakter pohybu a zamerať tréning na rôzne časti rozsahu zdvihu. Nastaviteľný sedadlový systém s plynovou asistenciou pomáha prispôsobiť polohu používateľovi a udržať stabilné nastavenie počas série. ([panattasport.com](https://panattasport.com/en/free-weight-special/three-angles-bicep-machine/?utm_source=openai))
Každá páka funguje samostatne, takže cvik možno vykonávať oboma rukami naraz alebo jednostranne. Jednostranné prevedenie umožňuje lepšie sústredenie na jednu pažu a jednoduchšie porovnanie práce pravej a ľavej strany. Protišmykové bočné opierky chodidiel poskytujú stabilnejšiu základňu pri cvičení. Konštrukcia s vačkou upravuje priebeh odporu počas pohybu, zatiaľ čo protiváha znižuje vplyv hmotnosti prázdnych pák pri začiatku opakovania. ([panattasport.com](https://panattasport.com/en/free-weight-special/three-angles-bicep-machine/?utm_source=openai))
Rukoväte sú kĺbové a otočné. Nastavenie do supinovaného alebo polosupinovaného úchopu umožňuje meniť polohu zápästí bez pevného nútenia do jednej línie. To prináša variabilitu pri tréningu a uľahčuje nájdenie úchopu, ktorý zodpovedá konkrétnemu prevedeniu cviku. Pre správne cvičenie je dôležité nastaviť sedadlo tak, aby lakte zostali opreté a pohyb vychádzal predovšetkým z lakťových kĺbov. Hmotnosť sa volí podľa techniky a kontrolovaného priebehu celého opakovania.
- Tri nastaviteľné pracovné uhly
- Zameranie na biceps a brachialis
- Samostatné páky pre jednostranné aj obojstranné cvičenie
- Nastaviteľné sedadlo s plynovou asistenciou
- Otočné a kĺbové rukoväte
- Vačka pre plynulý priebeh odporu
- Protišmykové opierky chodidiel
