Technogym Cycle je stacionárny bicykel zo série cardio zariadení značky Technogym. Je určený na šliapanie v sede a na vytrvalostný tréning s možnosťou prispôsobiť si tempo a odpor podľa aktuálneho cieľa. Konkrétny model je navrhnutý s jednoduchým priechodným prístupom, ktorý uľahčuje nasadnutie a zosadnutie. Výrobca pri ňom uvádza aj širšie pohodlné sedadlo a kompaktné riešenie vhodné do menších priestorov. ([corporate.technogym.com](https://corporate.technogym.com/~/media/Files/T/Technogym-Corporate/reports-and-presentation/2021/bilancio_tg_en_final_web_0.pdf?utm_source=openai))
Najviac zaťažované sú svaly prednej a zadnej strany stehien, sedacie svaly a lýtka. Pri správnom nastavení polohy a plynulom šliapaní sa do pohybu zapájajú aj ohýbače bedra. Stred tela pomáha udržiavať stabilnú polohu, hlavná práca však zostáva na dolných končatinách. Intenzitu je možné meniť rýchlosťou šliapania a nastavením odporu, takže stroj sa hodí na ľahšie rozjazdenie, súvislé aeróbne tempo aj náročnejšie intervaly.
Hlavnou výhodou Technogym Cycle je plynulý kruhový pohyb bez bežeckých otrasov. Vďaka tomu umožňuje zaradiť kardio tréning bez potreby behu a zároveň udržať stabilné tempo počas celej jazdy. Sedacia poloha znižuje nároky na rovnováhu a umožňuje sústrediť sa na rytmus, odpor a dĺžku tréningu. Bicykel je praktický aj pri rozcvičení pred silovým tréningom alebo ako samostatná súčasť cardio zóny.
Pred začiatkom sa odporúča nastaviť sedadlo tak, aby bola noha v dolnej polohe pedála mierne pokrčená. Chodidlá by mali zostať pevne na pedáloch a horná časť tela uvoľnená. Počas jazdy je vhodné držať rovnomerný rytmus a odpor zvyšovať postupne. Technogym Cycle tak ponúka jednoduché ovládanie, komfortnú polohu a univerzálne využitie pre rôzne úrovne kondície. Výsledná náročnosť závisí od zvoleného odporu, tempa a dĺžky tréningu.
- Zameranie na stehná, sedacie svaly a lýtka
- Plynulý pohyb v sede
- Nastaviteľné tempo a odpor
- Jednoduché nasadnutie a zosadnutie
- Komfortné širšie sedadlo
- Vhodný na súvislé tempo aj intervaly
- Praktický na rozcvičenie aj samostatné kardio
