Stroj na zhyby Panatta je určený predovšetkým na tréning svalov chrbta, najmä širokého svalu chrbta, ktorý sa podieľa na pohybe paží smerom k telu. Pri zhyboch sa zároveň zapájajú bicepsy, svaly predlaktí, zadná časť ramien a svaly stredu tela, ktoré pomáhajú udržať stabilnú polohu. Podľa použitého úchopu sa môže meniť dôraz na jednotlivé svalové skupiny a spôsob vykonania cviku.
Panatta má v ponuke varianty Chin and Dip a Chin and Dip Counterbalanced, ktoré kombinujú zhyby s ďalšími cvikmi pre hornú časť tela. Pri asistovanom vyhotovení pomáha nastaviteľná opora znížiť časť zaťaženia, takže pohyb možno vykonávať kontrolovanejšie a s menšou náročnosťou než pri voľných zhyboch. To je praktické pri učení techniky, pri postupnom zvyšovaní počtu opakovaní aj pri zaraďovaní zhybov do tréningu s rôznou úrovňou skúseností. ([panattasport.com](https://www.panattasport.com/en/fit-evo/chin-and-dip/?utm_source=openai))
Hlavnou výhodou stroja je vedenie pohybu v stabilnej polohe. Používateľ sa môže sústrediť na aktívny záber chrbta, plynulé priťahovanie tela a kontrolovaný návrat bez potreby riešiť rovnováhu tak výrazne ako pri zhyboch na samostatnej hrazde. Panatta pri svojich modeloch uvádza nastaviteľné paralelné a zvislé úchopy; pri vybraných variantoch je k dispozícii aj viaczložková hrazda s rôznymi možnosťami držania. ([panattasport.com](https://www.panattasport.com/en/fit-evo/chin-and-dip/?utm_source=openai))
Stroj možno využiť na zhyby s nadhmatom, podhmatom alebo neutrálnym úchopom podľa konkrétneho vyhotovenia a nastavenia. Pri cvičení je dôležité zvoliť oporu tak, aby zostal pohyb plynulý, bez švihu a bez odrážania. Ramená je vhodné držať pod kontrolou a každé opakovanie viesť v rozsahu, ktorý umožňuje stabilné prevedenie. V zóne Back tak stroj poskytuje praktickú možnosť precvičiť vertikálny ťah a zaradiť zhyby do tréningu chrbta bez nutnosti používať voľné závažia.
- Zameranie na široký sval chrbta a bicepsy
- Asistencia umožňuje ľahšie zvládnuť zhyby
- Stabilná poloha počas celého pohybu
- Možnosť meniť úchop podľa vyhotovenia stroja
- Vhodné na nácvik techniky aj kontrolované série
- Zapojenie svalov stredu tela pri stabilizácii
- Kombinácia zhybov a cvikov na hornú časť tela
