Bežecký pás Technogym patrí do kardio zóny a je určený na chôdzu, svižnú chôdzu, klus aj beh. Hlavnou zaťažovanou oblasťou sú dolné končatiny – najmä stehná, sedacie svaly a lýtka. Pri správnom držaní tela sa do pohybu zapája aj stred tela, ktorý pomáha udržiavať stabilitu počas chôdze alebo behu. Horná časť tela nie je hlavnou cieľovou partiou, ruky však prirodzene podporujú koordináciu pohybu.
Výhodou bežeckého pásu je možnosť nastaviť tempo podľa aktuálnej kondície a cieľa tréningu. Začať možno pokojnou chôdzou a postupne prejsť na rýchlejšie tempo alebo beh. Nastavenie sklonu, ak je na konkrétnom zariadení dostupné, umožňuje meniť náročnosť bez potreby meniť miesto cvičenia. Vďaka tomu sa dá tréning prispôsobiť kratšiemu zahriatiu, vytrvalostnému pohybu aj intervalom so striedaním rýchlejších a pomalších úsekov.
Treadmill ponúka rovnomerný povrch a predvídateľné podmienky, čo uľahčuje kontrolu tempa a dĺžky tréningu. Hodí sa pre začiatočníkov aj skúsenejších návštevníkov posilňovne. Pri chôdzi môže slúžiť ako jednoduchý vstup do kardio tréningu, pri kluse a behu zase umožňuje sústrediť sa na rytmus, techniku a pravidelné dýchanie. Technogym je výrobca profesionálneho kardio vybavenia; konkrétne funkcie displeja, programov a nastavenia sa môžu líšiť podľa modelu zariadenia. ([corporate.technogym.com](https://corporate.technogym.com/~/media/Files/T/Technogym-Corporate/investor-relations/shareholder-meetings/2024/3-eng-2023-annual-report.pdf?utm_source=openai))
Pri používaní je vhodné zvoliť tempo, pri ktorom zostáva pohyb kontrolovaný. Pred zvýšením rýchlosti alebo sklonu treba stabilne stáť na bežeckej ploche a zmenu vykonávať postupne. Po skončení tréningu je praktické tempo znížiť a zaradiť krátke vychodenie. Bežecký pás Technogym tak poskytuje univerzálny spôsob, ako zaradiť pravidelnú chôdzu alebo beh do tréningu v kardio zóne prevádzky ePORT Mall.
- Vhodný na chôdzu, klus aj beh
- Zaťažuje najmä stehná, sedacie svaly a lýtka
- Možnosť prispôsobiť tempo úrovni tréningu
- Sklon môže meniť náročnosť pohybu podľa konkrétneho modelu
- Vhodný na vytrvalostný aj intervalový tréning
- Rovnomerný povrch a kontrolované podmienky cvičenia
