Watson Adjustable Bench s kolieskami je nastaviteľná posilňovacia lavička určená na cvičenie s jednoručkami, osou alebo v kombinácii s power rackom či Smithovým strojom. Patrí do zóny lavičiek a využitie nájde pri tréningu hrudníka, ramien, tricepsov, chrbta aj stredu tela. Výhodou je možnosť meniť sklon operadla podľa konkrétneho cviku a požadovanej polohy tela. Výrobca uvádza nastavenie operadla od záporného sklonu cez rovnú polohu až po šikmé nastavenie a samostatné nastavenie sedadla. ([watsongym.co.uk](https://watsongym.co.uk/product/adjustable-bench/?utm_source=openai))
V rovnej polohe je lavička vhodná napríklad na tlaky s jednoručkami alebo na ďalšie cviky, pri ktorých je potrebná stabilná opora chrbta. Pri nastavení do mierneho až vyššieho sklonu sa mení uhol práce pri tlakoch na hrudník a pri cvičení ramien. Záporný sklon umožňuje zaradiť varianty cvikov, pri ktorých je hlava nižšie ako trup. Nastaviteľné sedadlo pomáha prispôsobiť polohu tela sklonu operadla a vytvoriť istejšiu oporu počas série.
Jednou z praktických vlastností modelu sú transportné kolieska a rukoväť. Lavičku tak možno po skončení cvičenia presunúť bez zbytočného zdvíhania a pripraviť priestor na ďalšie použitie. Nízka konštrukcia podporuje stabilnú polohu pri cvičení a umožňuje lepší kontakt chodidiel s podlahou. Pri nastavovaní treba lavičku umiestniť na rovný povrch, skontrolovať zaistenie operadla a sedadla a ponechať dostatok priestoru na bezpečný pohyb s činkami.
Watson Adjustable Bench je univerzálny základ pre silový tréning hornej časti tela. Nejde o stanovište zamerané na jedinú partiu, ale o lavičku, ktorá rozširuje možnosti cvičenia s voľnými váhami. Vďaka viacerým polohám sa dá zaradiť do tlakov na hrudník, tlakových cvikov na ramená, podpory pri cvikoch na paže aj vybraných cvikov na chrbát a brucho. Robustné vyhotovenie, nastaviteľnosť a jednoduché premiestnenie z nej robia praktické vybavenie pre komerčnú posilňovňu. ([watsongym.co.uk](https://watsongym.co.uk/product/adjustable-bench/?utm_source=openai))
- Nastaviteľné operadlo pre rovnú, zápornú aj šikmú polohu
- Samostatne nastaviteľné sedadlo
- Vhodná na cvičenie s jednoručkami a osou
- Zameranie na hrudník, ramená, triceps, chrbát a stred tela
- Transportné kolieska a rukoväť na jednoduché presunutie
- Nízka konštrukcia pre stabilnú oporu pri cvičení
- Možnosť kombinácie s rackom alebo Smithovým strojom
