Watson Adjustable Bench s kolieskami je nastaviteľná posilňovacia lavička určená na tréning s jednoručkami, osou alebo v kombinácii s klietkou, stojanmi a multipressom. Patrí do zóny lavičiek a využitie nachádza najmä pri cvikoch na hrudník, ramená a triceps. Pri vhodne zvolenej polohe umožňuje aj cviky na hornú časť chrbta, zadné ramená, biceps či stred tela, napríklad príťahy jednoručky v opore alebo rôzne varianty tlakov.
Hlavnou výhodou je nastaviteľné operadlo, ktoré možno prispôsobiť plochej, šikmej aj klesajúcej polohe. Zmena sklonu umožňuje meniť uhol pohybu a zaradiť viac variantov tlakových cvikov bez potreby ďalšej lavičky. Operadlo ponúka viac nastavovacích polôh a sedadlo tri polohy, takže lavičku možno prispôsobiť cviku, použitej záťaži aj telesným proporciám. Nastavenie je potrebné vždy zaistiť pred začiatkom série. ([pub-mediabox-storage.rxweb-prd.com](https://pub-mediabox-storage.rxweb-prd.com/exhibitor/document/exh-5a4ac47e-eed5-4d1c-85bf-2029d2fe2d70/942c84a2-9b06-465f-b6c5-53ee40cfb6d4.pdf?utm_source=openai))
Konštrukcia je navrhnutá s nízkou výškou, čo poskytuje pevný kontakt chodidiel s podlahou pri tlakoch a ďalších cvikoch. Stabilná opora uľahčuje kontrolu pohybu a znižuje potrebu meniť polohu tela počas série. Lavička je určená na samostatné používanie s jednoručkami aj na zaradenie do komplexnejšieho stanoviska so stojanom alebo posilňovacou klietkou.
Praktickým prvkom sú integrované kolieska a madlo. Po skončení cvičenia možno lavičku premiestniť bez zdvíhania celej konštrukcie, čo uľahčuje úpravu priestoru medzi stanoviskami. Pri presúvaní treba najskôr odložiť záťaž a skontrolovať, či je dráha voľná. Watson Adjustable Bench tak spája variabilitu nastaviteľnej lavičky s jednoduchou manipuláciou a využitím pri širokom rozsahu silových cvikov. ([watsongym.co.uk](https://watsongym.co.uk/product-category/benches/?utm_source=openai))
- Nastaviteľné operadlo pre ploché, šikmé aj klesajúce cviky
- Tri polohy sedadla pre lepšie prispôsobenie
- Vhodná na tlaky s jednoručkami aj osou
- Využiteľná pri tréningu hrudníka, ramien a tricepsu
- Nízka konštrukcia podporuje pevný kontakt s podlahou
- Integrované kolieska a madlo uľahčujú premiestňovanie
- Možno ju používať samostatne aj so stojanom alebo klietkou
