Watson Adjustable Bench s kolieskami je nastaviteľná lavička určená na cvičenie s jednoručkami, veľkou činkou alebo v kombinácii s klietkou či multipressom. Vďaka nastaviteľnému operadlu umožňuje polohy pre tlak na rovnej lavičke, šikmé tlaky aj cviky v klesajúcej polohe. Nastaviteľný je aj sklon sedadla, takže poloha tela sa dá lepšie prispôsobiť konkrétnemu cviku a použitej záťaži. Výrobca uvádza osem polôh operadla a tri polohy sedadla. ([watsongym.co.uk](https://watsongym.co.uk/product/adjustable-bench/?utm_source=openai))
Hlavnými partiami sú hrudník, ramená a tricepsy. Pri použití jednoručiek alebo veľkej činky sa lavička hodí na tlaky na prsia, šikmé tlaky a tlaky nad hlavou. Možnosti nastavenia zároveň pomáhajú meniť uhol zaťaženia podľa cieľa tréningu. S oporou o lavičku možno zaradiť aj príťahy jednoručky na chrbát, rozpažovanie, bicepsové cviky či rôzne doplnkové cviky na ramená a paže. Pri vhodnom nastavení môže slúžiť aj ako opora pri cvikoch na stred tela alebo pri jednostranných cvikoch na nohy.
Výraznou výhodou je pevná konštrukcia a nízka poloha lavičky. Nízke uloženie uľahčuje stabilné zapretie chodidiel o podlahu pri tlakových cvikoch, čo je dôležité najmä pri práci s vyššou záťažou. Konštrukcia je určená na používanie v komerčnej posilňovni a lavičku možno využiť samostatne aj ako súčasť silovej zostavy. ([watsongym.co.uk](https://watsongym.co.uk/product/adjustable-bench/?utm_source=openai))
Kolieska a integrovaná rukoväť zjednodušujú presúvanie medzi stanovišťami. To je praktické v zóne lavičiek, kde sa často mení rozostavenie vybavenia podľa aktuálneho tréningu. Po nastavení uhla treba vždy skontrolovať zaistenie operadla a sedadla, lavičku umiestniť na stabilnú podlahu a zvoliť záťaž primeranú technike cvičenia. Watson Adjustable Bench tak ponúka univerzálne riešenie pre tlakové cviky, tréning s jednoručkami aj doplnkové silové cvičenia bez potreby jednej pevnej polohy.
- Nastaviteľné operadlo pre rovné, šikmé aj klesajúce polohy
- Tri polohy sedadla pre lepšie nastavenie tela
- Vhodná na tréning hrudníka, ramien, tricepsov a chrbta
- Použitie s jednoručkami, veľkou činkou, klietkou alebo multipressom
- Nízka poloha podporuje stabilné zapretie chodidiel
- Kolieska a integrovaná rukoväť uľahčujú presúvanie
