Watson Adjustable Bench s kolieskami je nastaviteľná posilňovacia lavička určená na široké spektrum cvikov s jednoručkami, veľkou činkou alebo v kombinácii s ďalším vybavením. Patrí do zóny lavičiek a využitie nájde pri tréningu hrudníka, ramien, tricepsov, bicepsov aj svalov stredu tela. Pri niektorých cvikoch poskytuje oporu aj nohám a dolnej časti tela, samotné zaťaženie však závisí od použitého cviku a náradia.
Hlavnou výhodou je nastaviteľný operadlový diel, ktorý umožňuje meniť polohu od klesajúcej cez rovnú až po šikmú. Vďaka tomu možno na jednej lavičke vykonávať napríklad tlaky s jednoručkami na hrudník, šikmé tlaky na hornú časť hrudníka, tlaky nad hlavu, príťahy jednoručky v opore alebo rôzne cviky na paže. Nastaviteľná časť sedadla pomáha prispôsobiť polohu tela konkrétnemu cviku a udržať stabilnejšiu oporu.
Lavička je navrhnutá s nízkou výškou, čo vytvára pevnejší kontakt chodidiel s podlahou pri cvikoch v ľahu alebo v sede. Stabilná konštrukcia je vhodná na pravidelné používanie v komerčnej posilňovni. Presný uzamykací systém umožňuje nastavenie operadla do viacerých uhlov a jeho zaistenie pred cvičením.
Kolieska a integrované madlo uľahčujú presúvanie lavičky medzi stanovišťami. Praktické je to najmä pri striedaní cvikov s jednoručkami, pri uvoľňovaní priestoru alebo pri pripájaní lavičky k stojanu, klietke či multipressu. Po presunutí zostáva pripravená na samostatné použitie aj na kombináciu s ďalším vybavením.
Watson Adjustable Bench je vhodná pre používateľov, ktorí potrebujú jednu pevnú a variabilnú lavičku na tlakové, ťahové aj izolačné cviky. Pri nastavovaní treba vždy skontrolovať správne zaistenie operadla a sedadla a ponechať okolo lavičky dostatok priestoru na bezpečný pohyb. Konkrétny model výrobca uvádza ako lavičku s nastaviteľným operadlom, nastaviteľným sedadlom, kolieskami a madlom na presun. ([watsongym.co.uk](https://watsongym.co.uk/product/adjustable-bench/?utm_source=openai))
- Nastaviteľná poloha od klesajúcej cez rovnú po šikmú
- Vhodná na hrudník, ramená, paže a stred tela
- Nastaviteľné sedadlo pre lepšie prispôsobenie polohy
- Nízka konštrukcia pre stabilnú oporu chodidiel
- Kolieska a madlo na jednoduché presúvanie
- Použitie s jednoručkami, činkou, stojanom alebo multipressom
