Technogym Live Vario 700 patrí do kardio zóny a je určený na tréning dolnej aj hornej časti tela. Ide o crossový trenažér, pri ktorom sa pohyb nôh prispôsobuje dĺžke kroku používateľa. Vďaka tomu umožňuje meniť charakter pohybu od kratšieho krokovania podobného výstupom až po dlhší eliptický alebo bežecký pohyb. Zmena rozsahu kroku prebieha plynulo počas cvičenia, takže tréning možno prispôsobiť aktuálnemu tempu a zvolenej intenzite. ([technogymstore.sk](https://technogymstore.sk/excite-plus-live-vario-700.html?utm_source=openai))
Pri používaní sa zapájajú najmä stehná, sedacie svaly a lýtka. Pohyblivé rukoväte zároveň umožňujú aktívne zapojiť ramená, paže, chrbát a stred tela. Ak sa používateľ drží pevných opôr, môže sústrediť väčšiu pozornosť na prácu nôh. Pri využití pohyblivých rukovätí sa pohyb rozloží medzi hornú a dolnú časť tela, čo poskytuje komplexnejší kardio tréning.
Hlavnou výhodou stroja je variabilita pohybu. Jeden trenažér ponúka viac spôsobov cvičenia bez potreby presadania alebo výmeny zariadenia. Odpor možno upravovať počas tréningu pomocou ovládacích prvkov na rukovätiach. To uľahčuje striedanie pokojnejšieho tempa, súvislého vytrvalostného cvičenia a náročnejších úsekov. Plynulý nástup pohybu a nízka výška nástupu zjednodušujú začiatok cvičenia. ([technogymstore.sk](https://technogymstore.sk/excite-plus-live-vario-700.html?utm_source=openai))
Konzola Technogym Live ponúka rýchly štart, časové, vzdialenostné a kalorické ciele, prednastavené profily aj tréningy založené na srdcovej frekvencii. Na displeji sa môžu zobrazovať pokyny a priebeh tréningu, čo pomáha udržať zvolenú štruktúru cvičenia. K dispozícii je aj sledovanie srdcovej frekvencie prostredníctvom snímačov v rukovätiach a podporovaných bezdrôtových zariadení. ([technogymstore.sk](https://technogymstore.sk/excite-plus-live-vario-700.html?utm_source=openai))
Technogym Live Vario 700 je vhodný na rozohriatie, súvislý kardio tréning aj intervalové cvičenie. Pri nastavení tempa a odporu treba vychádzať z vlastnej kondície a techniky pohybu. Počas cvičenia je vhodné udržiavať stabilný postoj, plynulý krok a držať sa rukovätí podľa zvoleného spôsobu tréningu.
- Variabilný krok od kratšieho výstupu po dlhší eliptický pohyb
- Zapojenie nôh, sedacích svalov, paží, ramien a chrbta
- Plynulé nastavenie odporu počas cvičenia
- Pohyblivé rukoväte pre tréning celého tela
- Programy s cieľmi, profilmi a intervalovými úsekmi
- Možnosť sledovania srdcovej frekvencie
- Vhodný na rozohriatie, vytrvalosť aj intervalový tréning
